Thể dục thẩm mỹ với Kỳ Duyên

Photo by Manolis Tsantakis

Bữa trước đã giới thiệu ở còm trong bài Vẫy Tay Chữa bệnh. Giờ đưa lên đây để ai có nhu cầu dễ tìm. CD này ngoài phố bán cũng đâu chỉ 30k, ai mua được thì mua về đưa vào đầu DVD xem cho thoải mái. Không có điều kiện để mua thì download xuống, xong chuyển đổi định dạng cho nó để có thể xem bằng đầu DVD gia dụng thì tiện hơn

Nào mời

Yoga cho mọi người

Không thích Vẫy Tay hay tập Aerobic với Kỳ Duyên, bạn có thể tập Yoga.

Yoga nguyên là một hệ thống các phương pháp tập luyện thân và tâm có nguồn gốc từ Ấn Độ, mục đích cuối cùng là sự hòa nhập giữa tiểu và đại ngã. Tuy nhiên ngày nay, phần đông người ta đến với Yoga như một phương pháp rèn luyện sức khỏe, mà không chú ý nhiều đến khía cạnh tâm linh hay triết học của Yoga.

Nhiều nghiên cứu đã cho biết việc tập luyện các tư thế yoga (các asana) ảnh hưởng rất tốt đến các tuyến nội tiết cũng như tâm trí người tập, không những đem lại cho họ sự thư thái, mà còn chữa được nhiều loại bệnh.

Nếu có điều kiện bạn nên đến lớp để được chuyên viên hướng dẫn trực tiếp. Trường hợp không đến lớp được, bạn có thể theo dõi chương trình Yoga cho mọi người do Master Kamal hướng dẫn HTV và WOW California. Tuy nhiên trước khi tập có lẽ bạn cũng nên đọc qua (click để đọc)