05/09/2013

Hồng gia dưỡng sinh

Tập thiền, tập khí công thì tập thở là chính, nhưng ko phải chỉ duy nhất tập thở, mà còn có cả phần tập vận động cơ khớp ..

Thấy trên Youtube có clip Hồng Gia Dưỡng Sinh nên lấy về xem. Mới chỉ xem clip 1, thấy hướng dnẫ cách làm nóng, cách tập xương sống phòng ngừa đau lưng, cách tập cổ .. Hướng dẫn rõ ràng, các động tác đơn giản, dễ tập; có cái giống các động tác đã biết, có cái khác .. Có lẻ thay đổi cách tập cho đỡ nhàm chán cũng hay.

Nên post lên đây chia sẻ với mọi người, và cũng để lưu làm tài liệu.
Hồng gia quyền còn được gọi là Thiếu Lâm Hồng gia quyền (Shaolin Hung Gar Kuen), hay Hồng quyền (Hung Kuen), Thiếu Lâm Hồng Quyền (Shaolin Hung Kuen) là một hệ phái Võ Thiếu Lâm trong hệ thống võ thuật cổ truyền của Trung Quốc ở miền nam có gốc từ Nam Thiếu Lâm Phúc Kiến, theo truyền thuyết do Hồng Hy Quan, đệ tử của Chí Thiện thiền sư sáng lập sau khi chùa Nam Thiếu Lâm bị nhà Thanh triệt phá - ai mê truyện kiếm hiệp hẳn nhớ cuốn Hỏa Thiêu Thiếu Lâm Tự.

Ở VN, Hồng gia quyền khá nổi tiếng




   













4 nhận xét:

  1. Em xí tem vàng! :))
    Chúc đại ca cuối tuần dzui dzẻ! :)

    Trả lờiXóa
  2. Nặc danh6/9/13 11:05

    Hừ hừ... Em Di mới đi vắng mấy hôm, nhà anh K đã tập... dưỡng sinh rồi. Hì hì...

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. hả, ngỡ chim bị ai bắt thịt mất rùi :))

      Xóa
Mẹo Comment

Chú ý: chỉ cần dán link vào, không cần gõ thẻ khi post
Hình (file có đuôi jpg, jpeg, png, bmp, gif ),
Nhạc (file có đuôi mp3 hoặc từ trang web nhaccuatui),
Video (từ Youtube)

Đổi cỡ, màu chữ:
[color="red"][size="20"] chữ cỡ 20 màu đỏ [/size][/color]
(màu dùng mã hexa hoặc tiếng Anh: red, blue, green, violet, gold ..)
Giới thiệu link: <a href="link"> tên link </a>
Chữ đậm <b> chữ đậm</b>
Chữ nghiêng: <i> chữ nghiêng </i>

Chèn Yahoo smiley (click Chèn emoticons để xem phím tắt)
Đã thêm mấy smiley nhưng chưa rảnh thêm vào bảng chèn. Phím tắt:

:-/ bối rối ;) nháy mắt ;;) đá lông nheo
:"> thẹn :X yêu thế =(( tan nát cõi lòng

Chú ý Nếu nút Trả lời ko hoạt động, xin chịu khó lên thanh địa chỉ, gõ thêm vào cuối (ngay sau html) ?m=1 rồi nhấn Enter, nút Trả lời sẽ ok. (29/11/18)

Chèn Emoticons
:))
:D
:p
:)
:(
:-o
:-*
=))
:((
:-?
:-h
~o)
@};-
:D
[-X
=D>
*-:)
B-)
X(
:@)