Tập thiền, tập khí công thì tập thở là chính, nhưng ko phải chỉ duy nhất tập thở, mà còn có cả phần tập vận động cơ khớp .. Thấy trên Youtube có clip Hồng Gia Dưỡng Sinh nên lấy về xem. Mới chỉ xem clip 1, thấy hướng dnẫ cách làm nóng, cách tập xương sống phòng ngừa đau lưng, cách tập cổ .. Hướng dẫn rõ ràng, các động tác đơn giản, dễ tập; có cái giống các động tác đã biết, có cái khác .. Có lẻ thay đổi cách tập cho đỡ nhàm chán cũng hay.
Nên post lên đây chia sẻ với mọi người, và cũng để lưu làm tài liệu.
Hồng gia quyền còn được gọi là Thiếu Lâm Hồng gia quyền (Shaolin Hung Gar Kuen), hay Hồng quyền (Hung Kuen), Thiếu Lâm Hồng Quyền (Shaolin Hung Kuen) là một hệ phái Võ Thiếu Lâm trong hệ thống võ thuật cổ truyền của Trung Quốc ở miền nam có gốc từ Nam Thiếu Lâm Phúc Kiến, theo truyền thuyết do Hồng Hy Quan, đệ tử của Chí Thiện thiền sư sáng lập sau khi chùa Nam Thiếu Lâm bị nhà Thanh triệt phá - ai mê truyện kiếm hiệp hẳn nhớ cuốn Hỏa Thiêu Thiếu Lâm Tự.
Ở VN, Hồng gia quyền khá nổi tiếng
Em xí tem vàng! :))
Trả lờiXóaChúc đại ca cuối tuần dzui dzẻ! :)
uh, tem vào .. tay em rùi nhé :d
Xóatks, u 2.
Hừ hừ... Em Di mới đi vắng mấy hôm, nhà anh K đã tập... dưỡng sinh rồi. Hì hì...
Trả lờiXóahả, ngỡ chim bị ai bắt thịt mất rùi :))
Xóa